Kolme päivää sokerittomuutta takana. Ajattelin, että jos voisin vaikuttaa edes ravinnolla tuon mun sairauden mahdolliseen aktivoitumiseen, joten olen nyt lisännyt kasvisten - varsinkin vihreiden kasvisten - syömistä. Toivottavasti tämä saisi motivoiduttua mut pysymään erossa herkuista.
Finelin kautta pystyy hyvin arvioimaan ravitsemusta, tällä hetkellä kalsium ja d-vitamiini on ainoat, joita en ravinnostani saisi tarpeeksi. Taidan tässä raskaudessa yrittää panostaa ravitsemukseen, enkä ehkä hae mitään synteettistä vitamiinivalmistetta ravinnon rinnalle. Jos en sitten löydä jotain laadukasta versiota jostain.
Omegat, D-vitamiini ja probiootit pitää tosin ottaa mukaan takaisin. Pitänee viikonloppuna laittaa tilausta vetämään. Kalsiumin otan lisänä kananmunankuorista, itse jauhamalla. Uskoisin sen olevan järkevämpi vaihtoehto noihin ravintolisiin verrattuna.
Vihermehuja pitäisi alkaa myös tekemään useammin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti